Современные люди могут страдать от облысения уже в 20 лет. Причина - в рационе питания, утверждают индийские ученые.
Полезные жиры, содержащиеся в грецких орехах, оливковом масле и жирной рыбе, полезны для волос и кожи.
Кроме того, для здоровья волос нужен белок. Впрочем, женщины не должны потреблять свыше 55 г белка, а мужчины – более 65 г белка.
Также следует помнить, что избыток сахара может привести к перхоти.
ИД "СФЕРА"
Фото: kedr-o.ru
