Проблемы с волосами говорят о нехватке витаминов и минеральных веществ, пишет The Daily Mail.
Появление седины способны предотвратить грецкие орехи, в которых много витамина Е, биотина, увлажняющих омега-жиров и меди, важной для выработки меланина.
Также в рационе питания должен быть белок, железо, цинк.
ИД "СФЕРА"
Фото: sportizdorovie.ru
