Личный кабинет

Какие продукты есть, чтобы повысить сопротивление организма коронавирусу

Врачи из Испанской академии питания и диетологии рассказали употребление каких продуктов повысит сопротивляемость организма к коронавирусу.

При этом диетологи отмечают, что пища сама по себе не предотвращает коронавирус и не лечит от него, но питание тесно связано с механизмами защиты и реагирования на инфекцию, а также способность организма к восстановлению.

Диетолог Альма Палау говорит, что «режим питания необходим для укрепления естественной защиты организма и его реакции на патогенные микроорганизмы, которые вызывают инфекции».

Президент академии Джузеппе Руссолилло сказал, что питание должно быть «сбалансированным и разнообразным», в рационе должны быть фрукты и овощи, цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.

По его словам, омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и оливковом масле, «обладают противовоспалительным действием, что способствует лучшему иммунному ответу».

Также он призывает заниматься спортом, высыпаться и отказаться от вредных привычек.

ИД "Сфера"

Новости
События и выставки к посещению