Испанский диетолог Алехандро Кановас рассказал, какие продукты помогут укрепить дыхательную систему и организм в целом, сообщает «Российская газета».
К таким продуктам относятся куриные яйца, которые содержат жирорастворимые витамины и белки высокого качества.
Специалист рекомендует употреблять цельный рис для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких.
Также он советует отказаться от обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром.
ИД "Сфера"