Сотрудники Гарвардского университета установили, что употребление в пищу цельнозерновых продуктов уменьшает риск преждевременной смерти на 9%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 15%. Ключ к долголетию – небольшая порция овсянки.
Цельное зерно снижает уровни инсулина и сахара в крови. Также цельнозерновые продукты способствуют снижению веса.
ИД "СФЕРА"
Фото: secretworlds.ru
