Диетологи из The Salk Institute (США) составили идеальный график приема пищи для тех, кто желает похудеть.
Установлено, что избавлению от лишних килограммов помогает прием пищи в течение 12-ти часов в день. Так, вы можете употреблять пищу, допустим, с 8 утра до 8 вечера, а затем 12 часов откажитесь от еды.
Если питаться по этой системе, снижается риск развития диабета.
ИД "СФЕРА"
Фото: imenno.ru
