По словам невролога-сомнолога Елены Царевой, проблемы со сном приводят к желанию съесть что-то вредное в ночное время, передает Sputnik.
Она отмечает, что «совы» более склонны к потреблению пищи в вечернее время, а также к набору веса и гипертонии, чем «жаворонки».
Специалист также отметила, что существует и синдром ночной еды, когда после наступления вечера человек съедает больше 25 % от общего дневного рациона, подчеркнув, что это связано со стрессом.
Если человека клонит в сон после переедания, то это может быть признаком инсулинорезистентности, когда с поступлением углеводов повышается уровень сахара в крови, и на него вырабатывается больше гормона инсулина, чем у здорового человека, сообщила Елена Царева.
«Большое количество инсулина резко снижает сахар в крови: отсюда сонливость, усталость вялость и желание заснуть», — рассказала Царева.
ИД "Сфера"
