Китайские ученые утверждают, что использование пищи, которая насыщена волокнами, помогает человеческому организму защищаться от вредных бактерий.
Такое питание, как отмечается, способствует похудению и уменьшению количества жировых отложений. Предотвращается развитие инсульта, диабета и рака.
В исследовании участвовали свыше 1 млн человек.
Людям, которые хотят избавиться от лишних жировых отложений, рекомендуется ежедневно съедать не менее 5 порций фруктов и овощей. Не следует забывать о цельно-зерновых культурах.
ИД "СФЕРА"
Фото: z-wallpaper.ru
