Врач из Германии Франциска Рубин назвала продукты, которые помогут не только укрепить здоровье, но и заменить лекарства.
По мнению врача, овес является универсальным средством защиты от массы распространенных недугов. Употребление каши из овсяных отрубей может снизить вероятность развития опухолей кишечника. Помимо этого, он успокаивающе действует на раздраженный кишечник, сообщила Франциска Рубин.
Кроме того, овес способствует нормализации веса, давления, уровня сахара в крови и холестерина. Овсяный чай обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом.
При этом лучше употреблять цельнозерновой продукт, а не овсяные хлопья.
Также врач добавила, что такие продукты, как чеснок, лук, льняное масло и лимоны тоже полезны и способны заменить лекарства в некоторых случаях.
ИД "Сфера"
