Шлаки и токсины, накапливающиеся в организме в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни, негативно отражаются на здоровье. Избавится от них можно, если включить в рацион продукты, которые очищают организм.
Свекла содержит антиоксиданты, железо и кальций. Этот продукт улучшает структуру клеток, а также восстанавливает печень. Специалисты рекомендуют употреблять свеклу в свежем виде.
Лук и чеснок богаты флавоноидами и антиоксидантами, они также улучшают работу печени и обладают антибактериальным эффектом.
Очистить организм от шлаков и токсинов поможет имбирь. Кроме того, он улучшает защитные силы организма, уменьшает тошноту и вздутие.
Также очищающими свойствами обладают орехи и семена льна. Миндаль уменьшает количество жировых отложений на печени. Семечки подсолнечника содержат магний, за счет чего они расщепляют жиры.
ИД "Сфера"
