По словам врачей, избежать проблем со зрением можно, если правильно питаться.
Эксперты провели исследование и выяснили, какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы избежать проблем со зрением. Среди таких продуктов красный сладкий перец, который рекомендуется употреблять в сыром виде, а также орехи, семечки подсолнуха, листовые овощи темно-зеленого цвета и жирные сорта рыбы.
Кроме этого, ученые рекомендуют употреблять в пищу сладкий картофель, нежирное мясо и птицу, бобовые, куриные яйца и брюссельскую капусту.
ИД "Сфера"
