Отказ от обеда во время рабочего дня может привести к физическим и психологическим нарушения, предупреждает диетолог и кандидат медицинских наук Ирина Бережная. Об этом она рассказала в эфире радио «Комсомольская правда».
Специалист подчеркнула, что важно соблюдать режим, добавив, что пища для человеческого организма является топливом. По ее словам, из-за нехватки питательных элементов могут нарушиться сон и другие жизненно важные механизмы.
Также она сообщила, что после голода организм перестает контролировать количество принимаемой пищи.
«Недостаток пищи организм воспринимает как войну. Соответственно, все вещества, которые он мог бы потратить на восполнение энергии, он будет вынужден потрать на то, что сложить это в «кладовочки»», — рассказала гастроэнтеролог. Это приводит к набору лишнего веса.
ИД "Сфера"
